Prise de note
Match de maintien, contre Argenteuil.. Avec l’équipe normale, il y a de grandes chances de gagner.
Avec les renforts, c’est impossible de perdre.
Effectivement, victoire 15/5.
En petite forme, je perd un petit 35. Je bats un 40 et un vieux qui reprend après une blessure.
Remplacement de ma Pryde en coup droit.
Stage de ping, Grégory est l’entraîneur.
Pas super technique mais ça déchire au niveau physique.
Premier match en FFTT depuis 18 mois. L’intermède des 2 journées jouées la saison passé ne compte vraiment pas.
Je suis en A de R2, cela fait 4 ou 5 ans que je n’ai plus fait ça…
Je commence sur un 40/45, picot long en revers et un bois dont je connais bien le touché.
Je suis super tendu au début du match. Manifestement, lui aussi. Pas de chance pour lui, son jeu me convient et ça va vite.
Je continue sur un 25 à 1970 points. Je suis mené 6/0 et je gagne le premier set. Après il fait attention tout le temps… 😉
Je termine sur un 30 à 1770 équipé de majestueuses ampoules. Ça tombe assez bien parce que j’ai mal au genou gauche et je ne peux pas prendre d’appuis. La différence, c’est que je ne m’en vante pas. 😉 Bref, gain des 2 premiers sets aux avantages et il balance à moitié le 3e.
Double anecdotique, on est correct mais c’est vraiment fort en face.
Achat d’une plaque Yasaka « Pryde » en « max » qui est censée être comme de la Mark V collée
.
C’est ressemblant mais c’est pas tout à fait pareil :
Avec un peu d’habitude, c’est une excellente plaque.
Passage d’une Mark V GPS à une Mark V, toujours en 2mm. La mousse est plus dure ça va plus vite, ça pardonne un peu moins.
Mais ça part plus vite de la raquette et au final ça gène plus l’adversaire.
Faudra tester si une Pryde en 2mm est une bonne solution.
Depuis début juillet, grosse augmentation de ma pratique sportive :
La course est en général de la vitesse. Suite à un score de 2,4 au Ruffier
(48 au repos mais après c’est moyen) j’ai orienté un peu plus vers la résistance.
C’est efficace : je suis passé à 0,6 et le pouls au repos est vers les 45/46. Le pouls au repos est difficile à prendre, y’a pas grand chose qui bat.
Au mois de juillet, il y a chaque semaine un ou deux jour de repos généralement à la place d’un jour de course. Depuis le 29/7, il n’y a plus de jour de repos.
J’adapte la durée des séances à mes possibilités. En vitesse, soit une petite séance, soit une moyenne.
En résistance, des grosses séances. 24*100 m, puis 30*100 m, puis 32*100. Le délai de récupération diminue. sur le moment, cela se passe plutôt bien. Quelques heures après, c’est une autre histoire. On sent bien les muscles. 😉
J’ajoute 10 minutes par jour de musculation très légère (demi squat et traction, très dynamique).
Au final, même si je sens une fatigue, variable suivant l’activité de la veille, cela va plutôt bien.
Devant acheter une plaque coup droit, je parcours les forum pour vérifier que le matériau miracle qui me ferait gagner (éventuellement sans effort) n’existe pas.
Apparemment, ça n’existe toujours pas.
Mais j’apprends que l’usage de la colle rapide est désormais prohibé !
Comme je ne sais finalement pas quoi prendre pour compenser la perte de la colle rapide, je reviens aux fondamentaux : une Mark V. En « max » pour conserver un peu de vitesse.
Mise à jour :
Cette liste de liens est en rapport avec les recherches effectuées.
Achat et test d’un nouveau bois, kiso 7 plis. C’est censé être rapide.
C’est très rapide. Et nettement plus lourd que le précédent qui était donné pour 75g. Là c’est censé faire 10g de plus.
Vraiment plus rigide, bien meilleur en frappe. Les trajectoires des balles sont plus tendues. Les sensations sont plutôt bonnes.
Faudra voir à l’usage.
Dans la série le ping c’est mieux sans la compétition
, je progresse encore et (en montée de table) je me situe maintenant au dessus des 1900 points.
Et le tout après un entraînement correct…